刮痧

刮痧是通过刮痧器具刮拭皮肤，将病气通过张开的毛孔排出体外，以促进气血畅通，从而达到保健治疗的效果。

治疗型刮痧不可每天刮或一天刮数次。原则是皮肤没有痧斑、被刮处手摸无痛感时才可以进行第二次刮拭。

保健型按摩以舒缓压力，放松身心为目的，可使用按摩器，每天以轻柔力道缓缓刮拭皮肤表面，不出痧为宜。

治疗型刮痧一般间隔时间是5～7天。若有轻微出痧，建议休息2-3天，等痧退了再进行第二次刮拭。

注意事项

空腹、宿醉、熬夜过后不适合刮痧；

怀孕妇女、老年体弱者、患有急性传染病、心脏病、高血压、中风、皮肤感染或是破皮、血友病者都不宜刮痧；

刮痧结束后应喝杯温开水或姜汁茶补充流失水分；

而且由于刮痧后毛孔扩张，应避风并且不能马上洗浴，以免着凉，刮完3小时后才可入浴。