养生穴位

刮痧和按摩是以中医的腑脏、经络学为理论基础,既可治病又可保健的中医传统自然疗法。

刮痧和按摩满足了人们热爱自然、追求健康的需求,减少了医药费用开支和药物毒副作用对身体的伤害,

保证了人们对安全与效果的双重需求,而且刮痧、按摩操作较为简便,好学好用,非常适合人们在家使用。


刮痧

刮痧是通过刮痧器具刮拭皮肤,将病气通过张开的毛孔排出体外,以促进气血畅通,从而达到保健治疗的效果。

治疗型刮痧不可每天刮或一天刮数次。原则是皮肤没有痧斑、被刮处手摸无痛感时才可以进行第二次刮拭。

保健型按摩以舒缓压力,放松身心为目的,可使用按摩器,每天以轻柔力道缓缓刮拭皮肤表面,不出痧为宜。

治疗型刮痧一般间隔时间是5~7天。若有轻微出痧,建议休息2-3天,等痧退了再进行第二次刮拭。


注意事项

空腹、宿醉、熬夜过后不适合刮痧;

怀孕妇女、老年体弱者、患有急性传染病、心脏病、高血压、中风、皮肤感染或是破皮、血友病者都不宜刮痧;

刮痧结束后应喝杯温开水或姜汁茶补充流失水分;

而且由于刮痧后毛孔扩张,应避风并且不能马上洗浴,以免着凉,刮完3小时后才可入浴。

按摩

按摩是通过推、按、捏、揉,以促进行气活血,经络畅通,从而调节身体状况的方法。

可在早晨及睡前各按摩一次,每次约10~15分钟,一般以6天为一个疗程,之后休息1~2天再继续,

一个月后视症状缓解情况调整;慢性病以一个月为一疗程。


注意事项

酒醉、饥饿、发烧及饭后半小时内不适合按摩;

不宜在手术后伤口附近按摩;

怀孕初期与待产阶段不宜按摩,避免过度刺激引起神经反射,影响胎儿;

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